Куриные грудки на гриле.
Ингредиенты:
• 1 апельсин
• 1 высушенное Чили
• 1 ½ с горкой чайной ложки паприки
• 1 чайная ложка дижонской или английской горчицы
• Мед - 3 столовых ложки
• Кетчуп - 3 столовых ложки
• Оливковое масло - 1 чайную ложку
• Морская соль чайной ложки 1/16
• свежемолотый перец
• 4 куриных грудки без кожи по 5 унций (140 гр)
Приготовление:
1. Подготовить гриль для приготовления.
2. Мелко натереть цедру апельсина в неглубокой миске. Измельчить чили. Добавить паприку, горчицу, мед, кетчуп и немного о оливкового масла. Добавить щепотку солью и перцем и хорошо перемешать.
3. Добавить куриные грудки в миску с маринадом. Помешать
их в маринаде, чтобы они хорошо покрылись им, накрыть полиэтиленовой
пленкой и оставить на 5 до 10 минут или пока гриль
будет готов.4. Выложите грудки на хорошо разогретый гриль и готовьте по 5 минут с каждой стороны до золотистой корочки, поливая при приготовлении оставшимся маринадом.
5. Гарнир: картофель, бутерброды с листьями салата и нарезанными помидорами.